天气逐渐转暖，又到了“露肉”的季节，但经过冬季，不少人面临的大问题就是体重增加。爱美的俊男靓女们开始加入运动大军，健身房日日爆满，就连11岁的小胖墩也不例外。然而运动要有节制，一不小心可能造成运动损伤。

　　近日，我院创伤科收治了一位运动受伤的小患者。据患者小鑫的妈妈介绍，孩子是在家中跳绳时不慎摔伤的。小鑫虽然只有11岁，但是身高近175cm，体重达160斤。本想着趁着春暖花开跳跳绳，减减肥，没想到出现了意外。

　　摔伤后，小鑫的右踝部肿胀、疼痛，不能活动。急诊送到我院，经过检查为右侧胫腓骨远端粉碎性骨折。

　　创伤科赵加军主任带领团队针对小鑫的伤情进行术前讨论，因小鑫年仅11岁，骨骺尚未闭合，且骨骺损伤后期有致残可能，术中应尽量减少医源性对骨骺再损伤，手术方式不能按照成人骨折处理，尽量微创，需将损伤及后期骨骼发育影响降到低。经过综合考虑，创伤团队确定以微创切口，使用无螺纹克氏针交叉固定方式对骨折及骨骺进行固定。当天手术顺利完成，小鑫目前康复情况良好。

　　专家提醒

　　赵加军主任提醒大家，春季锻炼要循序渐进。如果冬季很少运动，那么春季不能突然增加运动量。在开始恢复规律锻炼的时候，应该循序渐进的增加运动强度和运动持续时间，这有利于减少运动损伤。

　　其次，在运动之前应该进行热身运动。比如拉伸运动可以增加关节的活动范围，提升肌肉的血流量，从而提高运动表现，并减少运动损伤。此外，运动中一旦发生意外伤害，碰伤、摔伤较严重的时候，不要轻易搬动伤者以免加重伤势，应及时拨打120送至医院就诊。